外卖中有许多健康的选择，以下是一些健康的外卖选项：
1. 沙拉：选择蔬菜、水果和蛋白质丰富的沙拉，避免加入过多的油脂和高热量的调味品。
2. 烤或蒸的鱼/肉：选择烤或蒸的鱼类或肉类，它们通常比油炸或炒制的食品更健康。
3. 清淡的汤类：选择清淡的汤类，如鸡肉汤、蔬菜汤或清炖汤，避免浓厚的奶油汤或高盐份的罐装汤。
4. 蒸蔬菜：蔬菜的营养价值在蒸煮时能够保留得更好，因此选择蒸蔬菜作为主食或配菜是一个不错的选择。
5. 低盐和低糖的食品：尽量选择低盐和低糖的外卖选项，避免食用过多的盐、糖和加工食品。
6. 素食/素食选项：如果你是素食者，选择素食外卖选项，包括蔬菜沙拉、豆类菜肴、素食卷等。
7. 健康餐：许多外卖平台提供特别设计的健康餐选项，这些餐点通常包含一定比例的蛋白质、蔬菜和谷物，可以作为一个均衡的饮食选择。
此外，重要的是注意控制食物的份量，避免食用过多的油脂、糖和盐。最好也多喝水，减少高热量的饮料的摄入。
他此前表示，此案最终可能会打到最高法院。， 保持良好的生活习惯：包括规律的作息、均衡的饮食和适度的锻炼。
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”交流会上，连云港东磁新能源科技有限公司办公室主任戴星星对企业产能信心满满……与会企业负责人普遍认为，光伏能源作为清洁、可再生的能源形式，虽然当前市场行情受外部影响较大，但是其作为实现可持续发展和环境保护的重要途径，前景依然十分光明。，（赵娜）
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